Barritas de yogurt congelado de 531.5 Kcal
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Barritas de yogurt congelado de 531.5 Kcal

Barritas de yogurt congelado de 531.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

531.5 Kcal

🥑 Grasas:

13.1 g

🍞 Carbohidratos:

90.85 g

🍗 Proteínas:

24.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mora
3/4 taza buy ingredient
Zarzamora
1 taza buy ingredient
Frambuesa
1 taza buy ingredient
Fresa
1 taza buy ingredient
Nuez
7 mitades buy ingredient
Amaranto natural
1/4 taza buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Yogurt natural fage
125 - buy ingredient
Extracto de vainilla
buy ingredient
Canela en polvo
buy ingredient
Stevia/ splenda (opcional)
buy ingredient

Preparación

  1. Lava y desinfecta las frutas.
  2. Mezcla el yogurt con un poco de extracto de vainilla, canela y stevia o splenda (opcional).
  3. En un tapete de silicona antiadherente esparce el yogurt, luego agrega los frutos rojos, avena y nueces.
  4. Mete al congelador por al menos dos horas.
  5. Una vez congelado, divide en pequeños cuadritos.
  6. Disfruta.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Barritas de yogurt congelado

Micronutrientes
Fibra 29.97 g
Ácido ascorbico 181.5 mg
Potasio 1019.71 mg
Calcio 199.49 mg
Grasas monoinsaturadas 5.45 g
Hierro no hemático 4.29 mg
Sodio 5.92 mg
Carga Glicémica 27.36
Grasas poliinsaturadas 4.22 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol - mg
Vitamina A 149.1 mg
Acido Fólico 104.02 mg
Azúcar 21.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 212
Fósforo 268.26 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 64.14 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 47.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.1 g
Carbohidratos 90.85 g
Proteinas 24.7 g

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