Receta de barritas de yogurt congelado de 603 Kcal

Name: Barritas de yogurt congelado
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mora; zarzamora; frambuesa; fresa; nuez; amaranto natural; avena en hojuela cruda; yogurt natural fage; extracto de vainilla; canela en polvo; stevia/ splenda (opcional)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

603 Kcal

🥑 Grasas:

13.1 g

🍞 Carbohidratos:

94.7 g

🍗 Proteínas:

38 g

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Ingredientes

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Mora

3/4 taza Detalles Comprar

Zarzamora

1 taza Detalles Comprar

Frambuesa

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Amaranto natural

1/4 taza Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Yogurt natural fage

1 taza Detalles Comprar

Extracto de vainilla

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Canela en polvo

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Stevia/ splenda (opcional)

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Preparación

Lava y desinfecta las frutas.
Mezcla el yogurt con un poco de extracto de vainilla, canela y stevia o splenda (opcional).
En un tapete de silicona antiadherente esparce el yogurt, luego agrega los frutos rojos, avena y nueces.
Mete al congelador por al menos dos horas.
Una vez congelado, divide en pequeños cuadritos.
Disfruta.

Tabla nutricional para Barritas de yogurt congelado

Micronutrientes
Fibra	29.97 g
Ácido ascorbico	181.5 mg
Potasio	1019.71 mg
Calcio	199.49 mg
Grasas monoinsaturadas	5.45 g
Hierro no hemático	4.29 mg
Sodio	52.92 mg
Carga Glicémica	27.66
Grasas poliinsaturadas	4.22 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.24 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	149.1 mg
Acido Fólico	104.02 mg
Azúcar	25.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	216
Fósforo	268.26 mg
Vitamina B6	0.12 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	64.14 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	47.68 mcg
Zinc	- mg