Pan integral con queso crema y miel de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
24.5 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado y crujiente.
- Unta el queso crema al pan.
- Agrega la miel para un toque dulce.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan integral con queso crema y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.13 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 86.12 mg |
| Calcio | 29.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.72 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 185.4 mg |
| Carga Glicémica | 13.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.13 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 57.57 mg |
| Acido Fólico | 31.14 mg |
| Azúcar | 11.73 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 71.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 24.5 g |
| Proteinas | 3.4 g |
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