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Brócoli y coliflor asados con pollo de 196.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal, pimienta y ajo
Preparación
- En una olla con agua hirviendo cocina el brócoli y la coliflor durante 3 min. Saca de la olla y mójalos con agua fría para detener la cocción y reserva.
- En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo, agrega al sartén el brócoli y la coliflor y sazona con sal, pimienta y ajo. Tapa y deja cocinar hasta que el pollo este cocido.
- Sirve y acompaña con galletas salma.
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