Tortitas de arroz inflado saladas de 276.5 Kcal
Buscar
Tortitas de arroz inflado saladas de 276.5 Kcal

Tortitas de arroz inflado saladas de 276.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.85 g

🍞 Carbohidratos:

26.77 g

🍗 Proteínas:

18.23 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Untar a las tortitas de arroz inflado el requesón o queso ricotta y agregar rebanadas de aguacate. Agregar la lechuga y arriba el jamón de pechuga de pavo.
  2. Colocar el jitomate rebanado y servir.

Tabla nutricional para Tortitas de arroz inflado saladas

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 946.26 mg
Calcio 101.33 mg
Grasas monoinsaturadas 1.41 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 694.21 mg
Carga Glicémica 13.99
Grasas poliinsaturadas 1.23 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 3.74 g
Colesterol 24 mg
Vitamina A 456.72 mg
Acido Fólico 224.04 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 162
Fósforo 151.8 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.85 g
Carbohidratos 26.77 g
Proteinas 18.23 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast Dulces

Toast Dulces

save recipe Toast de guacamole con huevo estrellado

Toast de guacamole con huevo estrellado

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

save recipe Carne molida con calabacitas

Carne molida con calabacitas

save recipe Sándwich de huevo cocido con aguacate

Sándwich de huevo cocido con aguacate

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Ensalada de panela con manzana

Ensalada de panela con manzana

save recipe Ensalada de Garbanzo con Aceituna

Ensalada de Garbanzo con Aceituna

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Yogurt con mango, papaya y granola

Yogurt con mango, papaya y granola

save recipe Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez