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Tortitas de arroz inflado saladas

Guardar receta en favoritos Tortitas de arroz inflado saladas

276.5 Kcal

🔥 Calorías

11.85 g

🥑 Grasas

26.77 g

🥔 Carbohidratos

18.23 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

3 cucharadas

3 tazas

1/3 pieza

2 rebanadas delgadas

Preparación

1. Untar a las tortitas de arroz inflado el requesón o queso ricotta y agregar rebanadas de aguacate. Agregar la lechuga y arriba el jamón de pechuga de pavo.

2. Colocar el jitomate rebanado y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortitas de arroz inflado saladas

Micronutrientes

Fibra

6.4 g

Ácido ascorbico

48.67 mg

Potasio

946.26 mg

Calcio

101.33 mg

Grasas monoinsaturadas

1.41 g

Hierro no hemático

1.96 mg

Sodio

694.21 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.23 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

3.74 g

Colesterol

24 mg

Vitamina A

456.72 mg

Acido Fólico

224.04 mg

Azúcar

0.16 g

Hierro Hemínico

0.32 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

151.8 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.16 mg

Riboflavina

0.15 mg

Niacina

1.21 mg

Folato

200.55 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.85 g

Carbohidratos

26.77 g

Proteinas

18.23 g

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