Tortitas de arroz inflado saladas de 276.5 Kcal
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Tortitas de arroz inflado saladas de 276.5 Kcal

Tortitas de arroz inflado saladas de 276.5 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.85 g

🥔 Carbohidratos:

26.77 g

🍗 Proteínas:

18.23 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1/3 pieza
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Untar a las tortitas de arroz inflado el requesón o queso ricotta y agregar rebanadas de aguacate. Agregar la lechuga y arriba el jamón de pechuga de pavo.
  2. Colocar el jitomate rebanado y servir.

Tabla nutricional para Tortitas de arroz inflado saladas

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 946.26 mg
Calcio 101.33 mg
Grasas monoinsaturadas 1.41 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 694.21 mg
Carga Glicémica 13.99
Grasas poliinsaturadas 1.23 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 3.74 g
Colesterol 24 mg
Vitamina A 456.72 mg
Acido Fólico 224.04 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 162
Fósforo 151.8 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.85 g
Carbohidratos 26.77 g
Proteinas 18.23 g

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