Pan tostado con claras de 244.52 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244.52 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🥔 Carbohidratos:
26.78 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1/3 pieza
2 piezas
Sal y pimienta
Preparación
- Preparar las claras con aceite y sal
- Tostar el pan y agregar el aguacate y huevo
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con claras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 7.27 mg |
| Potasio | 559.06 mg |
| Calcio | 24.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.33 g |
| Hierro no hemático | 1.49 mg |
| Sodio | 201.96 mg |
| Carga Glicémica | 11.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 23.02 mg |
| Acido Fólico | 30.46 mg |
| Azúcar | 8.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 73.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 36.41 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 19.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 26.78 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Quizás te pueda interesar
Enslada de queso de cabra y frutos
Espagueti con sardinas
Ensalada de queso oaxaca
Chuleta de cerdo con ensalada
Ensalada de sardinas
Ensalada de garbanzo
Pollo guisado
Arroz con sardinas
Piernas de pollo asadas con elote
Puré de cacao
Hummus dulce con manzana
Huevo frito en pimiento
Error message