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Pan tostado con claras

Pan tostado con claras

244.52 Kcal

🔥 Calorías

11.8 g

🥑 Grasas

26.7818 g

🥔 Carbohidratos

10.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 cucharadita

1/3 pieza

2 piezas

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Preparar las claras con aceite y sal

2. Tostar el pan y agregar el aguacate y huevo

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con claras

Micronutrientes

Fibra

3 g

Ácido ascorbico

7.27 mg

Potasio

559.06 mg

Calcio

24.21 mg

Grasas monoinsaturadas

4.3315 g

Hierro no hemático

1.488 mg

Sodio

201.96 mg

Carga Glicémica

6.4

Grasas poliinsaturadas

1.2955 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

1.745 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

23.02 mg

Acido Fólico

30.46 mg

Azúcar

8.9 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

73.4 mg

Vitamina B6

0.227 mg

Vitamina B12

0.0609 mcg

Magnesio

36.41 mg

Tiamina

0.048 mg

Riboflavina

0.3219 mg

Niacina

1.048 mg

Folato

19.29 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.8 g

Carbohidratos

26.7818 g

Proteinas

10.1 g

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