Pan tostado con claras
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244.52 Kcal
🔥 Calorías
11.8 g
🥑 Grasas
26.78 g
🥔 Carbohidratos
10.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
2 piezas
Libre
Preparación
1. Preparar las claras con aceite y sal
2. Tostar el pan y agregar el aguacate y huevo
3. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con claras
Micronutrientes
Fibra
3 g
Ácido ascorbico
7.27 mg
Potasio
559.06 mg
Calcio
24.21 mg
Grasas monoinsaturadas
4.33 g
Hierro no hemático
1.49 mg
Sodio
201.96 mg
Carga Glicémica
6.4
Grasas poliinsaturadas
1.3 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
1.74 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
23.02 mg
Acido Fólico
30.46 mg
Azúcar
8.9 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
73.4 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
36.41 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.32 mg
Niacina
1.05 mg
Folato
19.29 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.8 g
Carbohidratos
26.78 g
Proteinas
10.1 g
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