Pan tostado con claras de 244.52 Kcal
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Pan tostado con claras de 244.52 Kcal

Pan tostado con claras de 244.52 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.52 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🥔 Carbohidratos:

26.78 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza
Sal y pimienta

Preparación

  1. Preparar las claras con aceite y sal
  2. Tostar el pan y agregar el aguacate y huevo
  3. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Pan tostado con claras

Micronutrientes
Fibra 3 g
Ácido ascorbico 7.27 mg
Potasio 559.06 mg
Calcio 24.21 mg
Grasas monoinsaturadas 4.33 g
Hierro no hemático 1.49 mg
Sodio 201.96 mg
Carga Glicémica 11.76
Grasas poliinsaturadas 1.3 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.74 g
Colesterol - mg
Vitamina A 23.02 mg
Acido Fólico 30.46 mg
Azúcar 8.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 73.4 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 36.41 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.32 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 19.29 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 26.78 g
Proteinas 10.1 g

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