Pan tostado con claras de 244.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244.52 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
26.78 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1/2 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Preparar las claras con aceite y sal
- Tostar el pan y agregar el aguacate y huevo
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con claras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 7.27 mg |
| Potasio | 559.06 mg |
| Calcio | 24.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.33 g |
| Hierro no hemático | 1.49 mg |
| Sodio | 201.96 mg |
| Carga Glicémica | 11.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 23.02 mg |
| Acido Fólico | 30.46 mg |
| Azúcar | 8.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 73.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 36.41 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 19.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 26.78 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Quizás te pueda interesar
Pimientos con huevo estrellado
Bacalao Gratinado con Espinacas y Tomates Navidad
Porridge Navideño
Hamburguesas de salmón con copos de avena
Batido verde con avena
Espagueti Cremoso con Espinacas Navidad
Pasta Navideña con pollo
Avena con plátano caramelizado
Mousse de chocolate con avena
Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol
Helado de avena y arándanos
Galletas de avena con plátano
Error message