Pan tostado con claras revueltas de 159.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159.32 Kcal
🥑 Grasas:
3.9 g
🍞 Carbohidratos:
15.08 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
40.0 gramos
Preparación
- Bate el huevo hasta que se formen burbujas de aire.
- Coloca el huevo batido en un sartén caliente antiadherente y revuelve constantemente hasta conseguir el término que te gusta.
- Tuesta el pan y sirve la porción señalada de panela y las claras revueltas encima. Decora con una hoja de perejil y sazona con pimienta al gusto.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con claras revueltas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 170.58 mg |
| Calcio | 296.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 255.36 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.25 g |
| Selenio | 18 mg |
| Grasas saturadas | 0.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 28 mg |
| Acido Fólico | 29 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 67.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 28.76 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 15.14 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.9 g |
| Carbohidratos | 15.08 g |
| Proteinas | 15.7 g |
Quizás te pueda interesar
Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas
Enchiladas de pollo verdes
Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla
Picadillo de pollo con arroz
Quesadilla de panela con espinacas
Spaghetti con aceitunas y res molida
Pasta integral con res y pimientos
Res entomatada acompañada con frijoles
Tostada de pollo y aguacate
Calabacitas con queso panela y tostadas
Atún sellado con ajonjoli
Res molida con nopales y guacamole a la mexicana
Error message