Pan tostado con mantequilla y mermelada sin azúcar de 114 Kcal
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Pan tostado con mantequilla y mermelada sin azúcar de 114 Kcal

Pan tostado con mantequilla y mermelada sin azúcar de 114 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

114 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

12.6 g

🍗 Proteínas:

2.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
1 cucharadita de mermelada sin azúcar

Preparación

  1. Tuesta el pan integral
  2. Unta la mantequilla y la mermelada sin azúcar sobre el pan tostado.
  3. !Disfruta!

Tabla nutricional para Pan tostado con mantequilla y mermelada sin azúcar

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 63.65 mg
Calcio 19.56 mg
Grasas monoinsaturadas 1.72 g
Hierro no hemático 1.01 mg
Sodio 146.4 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 0.35 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.53 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 48.97 mg
Acido Fólico 29.19 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 57.25 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 12.6 g
Proteinas 2.5 g

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