Pan tostado con mantequilla y mermelada sin azúcar de 114 Kcal

Name: Pan tostado con mantequilla y mermelada sin azúcar
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; mantequilla de vaca; 1 cucharadita de mermelada sin azúcar

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

114 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

12.6 g

🍗 Proteínas:

2.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

1 cucharadita de mermelada sin azúcar

Preparación

Tuesta el pan integral
Unta la mantequilla y la mermelada sin azúcar sobre el pan tostado.
!Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan tostado con mantequilla y mermelada sin azúcar

Micronutrientes
Fibra	1.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	63.65 mg
Calcio	19.56 mg
Grasas monoinsaturadas	1.72 g
Hierro no hemático	1.01 mg
Sodio	146.4 mg
Carga Glicémica	6.8
Grasas poliinsaturadas	0.35 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.53 g
Colesterol	14.2 mg
Vitamina A	48.97 mg
Acido Fólico	29.19 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	57.25 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg