Ensalada de pera y queso
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194 Kcal
🔥 Calorías
9.9 g
🥑 Grasas
19.5 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
Libre
Libre
Preparación
1. Picar todos los ingredientes y mezclar
2. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pera y queso
Micronutrientes
Fibra
6.16 g
Ácido ascorbico
35.9 mg
Potasio
528.26 mg
Calcio
385.09 mg
Grasas monoinsaturadas
4.33 g
Hierro no hemático
1.79 mg
Sodio
12.11 mg
Carga Glicémica
4.7
Grasas poliinsaturadas
1.54 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.56 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
422 mg
Acido Fólico
201.42 mg
Azúcar
7.9 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
49.26 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.6 mg
Folato
189.27 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.9 g
Carbohidratos
19.5 g
Proteinas
10.8 g
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