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Ensalada de pera y queso

Guardar receta en favoritos Ensalada de pera y queso

194 Kcal

🔥 Calorías

9.9 g

🥑 Grasas

19.5 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

3 tazas

10 piezas

40.0 gramos

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Tabla nutricional para Ensalada de pera y queso

Micronutrientes

Fibra

6.16 g

Ácido ascorbico

35.9 mg

Potasio

528.26 mg

Calcio

385.09 mg

Grasas monoinsaturadas

4.33 g

Hierro no hemático

1.79 mg

Sodio

12.11 mg

Carga Glicémica

4.7

Grasas poliinsaturadas

1.54 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.56 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

422 mg

Acido Fólico

201.42 mg

Azúcar

7.9 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

49.26 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

0.6 mg

Folato

189.27 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.9 g

Carbohidratos

19.5 g

Proteinas

10.8 g

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