Ensalada de fresa y queso cottage
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198 Kcal
🔥 Calorías
12.5 g
🥑 Grasas
20.2 g
🥔 Carbohidratos
12.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
Libre
Libre
Preparación
1. Picar las fresas y la nuez
2. En un plato mezclar la espinaca junto con el queso cottage y nuez.
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de fresa y queso cottage
Micronutrientes
Fibra
6.87 g
Ácido ascorbico
131.3 mg
Potasio
1032.64 mg
Calcio
185.71 mg
Grasas monoinsaturadas
4.93 g
Hierro no hemático
4.39 mg
Sodio
291.56 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.59 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.38 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
617.7 mg
Acido Fólico
284.19 mg
Azúcar
8.1 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
216.94 mg
Vitamina B6
0.31 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
116.38 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.26 mg
Niacina
1.51 mg
Folato
272.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.5 g
Carbohidratos
20.2 g
Proteinas
12.1 g
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