Facebook
Logo
Buscar

Ensalada de fresa y queso cottage

Guardar receta en favoritos Ensalada de fresa y queso cottage

198 Kcal

🔥 Calorías

12.5 g

🥑 Grasas

20.2 g

🥔 Carbohidratos

12.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

3 cucharadas

2 tazas

7 mitades

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Picar las fresas y la nuez

2. En un plato mezclar la espinaca junto con el queso cottage y nuez.

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de fresa y queso cottage

Micronutrientes

Fibra

6.87 g

Ácido ascorbico

131.3 mg

Potasio

1032.64 mg

Calcio

185.71 mg

Grasas monoinsaturadas

4.93 g

Hierro no hemático

4.39 mg

Sodio

291.56 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.59 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

1.38 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

617.7 mg

Acido Fólico

284.19 mg

Azúcar

8.1 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

216.94 mg

Vitamina B6

0.31 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

116.38 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.26 mg

Niacina

1.51 mg

Folato

272.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.5 g

Carbohidratos

20.2 g

Proteinas

12.1 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online