Ensalada de fresa y queso cottage de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
20.2 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
2 tazas
3 cucharadas
1 taza
Sal
Pimienta
Preparación
- Picar las fresas y la nuez
- En un plato mezclar la espinaca junto con el queso cottage y nuez.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de fresa y queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.87 g |
| Ácido ascorbico | 131.3 mg |
| Potasio | 1032.64 mg |
| Calcio | 185.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.93 g |
| Hierro no hemático | 4.39 mg |
| Sodio | 291.56 mg |
| Carga Glicémica | 6.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.59 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.38 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 617.7 mg |
| Acido Fólico | 284.19 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 216.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 272.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 20.2 g |
| Proteinas | 12.1 g |
Quizás te pueda interesar
Mugcake de zanahoria
Ensalada de coditos
Ricecakes de atún con guacamole
Pudín de quinoa con chía
Licuado de plátano con café
Tostadas de salpicón de res
Rice cakes con yogur y crema de cacahuate
Quinoa en leche con frutos rojos
Licuado de plátano con café
Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso
Pepino relleno de atún
Tepanyaki
Error message