Receta de ensalada de fresa y queso cottage de 170 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
Espinaca
3 cucharadas
1 taza
Sal
Pimienta
Preparación
- Picar las fresas y la nuez
- En un plato mezclar la espinaca junto con el queso cottage y nuez.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de fresa y queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.27 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 363.04 mg |
| Calcio | 66.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.92 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 196.76 mg |
| Carga Glicémica | 6.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.39 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.31 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 54.9 mg |
| Acido Fólico | 51.39 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 158.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 8.7 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de atún y aguacate + mango
Panela asada con pimientos salteados
Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido
Yogurt con guayaba y granola
Chilaquiles rojos con huevos estrellados
Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela
Sándwich de atún y aguacate + mango
Panela asada con pimientos salteados
Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela
Pan con pimiento y requesón
Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz
Claras con verduras
Error message