Ensalada de fresa y queso cottage de 198 Kcal
Buscar
Ensalada de fresa y queso cottage de 198 Kcal

Ensalada de fresa y queso cottage de 198 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198 Kcal

🥑 Grasas:

12.5 g

🥔 Carbohidratos:

20.2 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
7 mitades buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Picar las fresas y la nuez
  2. En un plato mezclar la espinaca junto con el queso cottage y nuez.
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de fresa y queso cottage

Micronutrientes
Fibra 6.87 g
Ácido ascorbico 131.3 mg
Potasio 1032.64 mg
Calcio 185.71 mg
Grasas monoinsaturadas 4.93 g
Hierro no hemático 4.39 mg
Sodio 291.56 mg
Carga Glicémica 6.72
Grasas poliinsaturadas 2.59 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.38 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 617.7 mg
Acido Fólico 284.19 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 216.94 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.5 g
Carbohidratos 20.2 g
Proteinas 12.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopes de requesón y frijoles

Sopes de requesón y frijoles

save recipe Tacos de huevo con espinacas y fresas

Tacos de huevo con espinacas y fresas

save recipe Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

save recipe Tostadas de pierna y frijoles cocidos

Tostadas de pierna y frijoles cocidos

save recipe Huevos a la mexicana con frijoles

Huevos a la mexicana con frijoles

save recipe Hotcakes de espinacas y plátano

Hotcakes de espinacas y plátano

save recipe Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

save recipe Sopa de lentejas con panela y papa

Sopa de lentejas con panela y papa

save recipe Tacos de arrachera con pimiento

Tacos de arrachera con pimiento

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Omelette de vegetales sin queso y fruta

Omelette de vegetales sin queso y fruta

save recipe Atun en ensalda

Atun en ensalda

Error message