Receta de ensalada de pollo y naranja de 195 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
23 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Cocinar la pechuga de pollo a la plancha durante 4 min. de cada lado, sazonar con sal y pimienta
- Picar todos los ingredientes y mezclar
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de pollo y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.36 g |
| Ácido ascorbico | 113.3 mg |
| Potasio | 774.76 mg |
| Calcio | 168.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.46 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 31.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 413.2 mg |
| Acido Fólico | 242.52 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 117.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.1 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 0.85 mg |
| Folato | 229.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 23 g |
| Proteinas | 12.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Licuado verde y huevo montado en pan thin
Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de o…
Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompa…
Huevo con calabacita y papa
Toast de pan thin con jocoque, huevo y verdura…
Dip de jocoque y cottage con cilantro con gall…
Hígado de res encebollado acompañado de frijol…
Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y…
Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y…
Ensalada de lenteja y camote
Milanesa de res con ensalada y frijoles de la…
Ensalada de atún con garbanzo
Error message