Ensalada de pollo y naranja de 195 Kcal
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Ensalada de pollo y naranja de 195 Kcal

Ensalada de pollo y naranja de 195 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🥔 Carbohidratos:

23 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
3 tazas buy ingredient
10 piezas buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Cocinar la pechuga de pollo a la plancha durante 4 min. de cada lado, sazonar con sal y pimienta
  2. Picar todos los ingredientes y mezclar
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de pollo y naranja

Micronutrientes
Fibra 7.36 g
Ácido ascorbico 113.3 mg
Potasio 774.76 mg
Calcio 168.59 mg
Grasas monoinsaturadas 4.46 g
Hierro no hemático 1.79 mg
Sodio 31.7 mg
Carga Glicémica 8.24
Grasas poliinsaturadas 1.68 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.7 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 413.2 mg
Acido Fólico 242.52 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 57
Fósforo 117.88 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.1 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 0.85 mg
Folato 229.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 23 g
Proteinas 12.8 g

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