Receta de ensalada de pollo y naranja de 195 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
23 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocinar la pechuga de pollo a la plancha durante 4 min. de cada lado, sazonar con sal y pimienta
- Picar todos los ingredientes y mezclar
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de pollo y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.36 g |
| Ácido ascorbico | 113.3 mg |
| Potasio | 774.76 mg |
| Calcio | 168.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.46 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 31.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 413.2 mg |
| Acido Fólico | 242.52 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 117.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.1 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 0.85 mg |
| Folato | 229.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 23 g |
| Proteinas | 12.8 g |
Preguntas frecuentes
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