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Ensalada de pollo y naranja

Ensalada de pollo y naranja

195 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

23 g

🥔 Carbohidratos

12.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

2 piezas

3 tazas

10 piezas

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Cocinar la pechuga de pollo a la plancha durante 4 min. de cada lado, sazonar con sal y pimienta

2. Picar todos los ingredientes y mezclar

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de pollo y naranja

Micronutrientes

Fibra

7.36 g

Ácido ascorbico

113.3 mg

Potasio

774.76 mg

Calcio

168.59 mg

Grasas monoinsaturadas

4.4639 g

Hierro no hemático

1.79 mg

Sodio

31.7 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

1.6716 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.6992 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

413.2 mg

Acido Fólico

242.52 mg

Azúcar

14.3 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

117.88 mg

Vitamina B6

0.1857 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

34.1 mg

Tiamina

0.2313 mg

Riboflavina

0.1553 mg

Niacina

0.8441 mg

Folato

229.2 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.7 g

Carbohidratos

23 g

Proteinas

12.8 g

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