Pan tostado con panela y jitomate de 185.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
185.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Pimienta
Hojas de hierbabuena
Preparación
- Corta el jitomate en rebanadas
- Coloca el pan tostado en un plato y agrega las rebanadas de jitomate, rocía con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta, añade hojas de hierbabuena al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con panela y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 299 mg |
| Calcio | 297.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.02 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 93.61 mg |
| Carga Glicémica | 5.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 73.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 65.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.37 mg |
| Folato | 22.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 8.7 g |
Quizás te pueda interesar
Pan con queso cottage y fruta
Pasta con carne molida de res y verduras .
Arroz con huevo cocido
Sincronizada con frijoles
Ensalada de papa y garbanzo
Arroz con frijoles
Lentejas al curry con arroz
Chayote cocido con jamón y queso
Sándwich de ensalada de garbanzo
Rollito de mermelada de fresa con chocolate sin azúcar
Quesadillas con frijoles y guacamole
Crema de chayote con elote
Error message