Panela asada con nopales de 134 Kcal

Name: Panela asada con nopales
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; aguacate; nopal cocido; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

134 Kcal

🥑 Grasas:

8.17 g

🍞 Carbohidratos:

8.99 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Nopal cocido

1 taza

Sal

Pimienta

Preparación

Cortar el queso panela en rebanadas y asar
Asar los nopales sazonar con sal y pimienta
Cortar el aguacate en rebanadas para acompañar
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Panela asada con nopales

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	10.37 mg
Potasio	484.78 mg
Calcio	520.96 mg
Grasas monoinsaturadas	0.41 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	33.7 mg
Carga Glicémica	0.73
Grasas poliinsaturadas	0.63 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.81 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	79.5 mg
Acido Fólico	24.43 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	36.9 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg