Receta de panela con nopales asados de 207 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207 Kcal
🥑 Grasas:
9.47 g
🍞 Carbohidratos:
24.99 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asa los nopales y cuando estén cocidos agrega el queso encima, deja cocinar hasta que este suave.
- Agrega el aguacate y acompaña de las tostadas
- ¡Disfrutar!
Tabla nutricional para Panela con nopales asados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 484.78 mg |
| Calcio | 520.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.73 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 33.7 mg |
| Carga Glicémica | 11.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 79.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.47 g |
| Carbohidratos | 24.99 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pechuga de pollo con champiñon, ga…
Pan tostado con queso panela y aguacate, con b…
Albondigas con espinaca, arroz y aguacate
Bowl de queso cottage, mango, crema de cacahua…
Quesadillas de panela con nopal asado + piña c…
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo, z…
Sandwich de jamon y queso con aguacate con lic…
Tacos de pechuga de pollo deshebrada con espin…
Tostadas de machaca de res con pico de gallo y…
Bowl de arroz integral con atún, calabacita y…
Pan arabe relleno de queso fresco con aguacate…
Quesadillas de queso oaxaca con aguacate y lic…
