Papas al horno con queso y betabel de 165 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165 Kcal
🥑 Grasas:
5.46 g
🍞 Carbohidratos:
19 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
1 rebanadas
1 1/2 cucharadita
1/2 pieza
Hierbas finas
Sal y pimienta
Limón y tajín para el betabel hervido
Preparación
- Hierve las papas hasta que estén suaves
- Precalienta el horno
- Unta las papas cocidas con mantequilla
- Agrega hierbas finas, sal y pimienta a las papas
- Coloca el queso mozzarella sobre las papas
- Hornea las papas hasta que el queso se funda
- Corta el betabel en rodajas delgadas
- Exprime limón sobre el betabel y espolvorea con tajín
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papas al horno con queso y betabel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 16.87 mg |
| Potasio | 131.65 mg |
| Calcio | 11.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.31 g |
| Hierro no hemático | 0.81 mg |
| Sodio | 33.52 mg |
| Carga Glicémica | 10.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.31 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 49.77 mg |
| Acido Fólico | 43.69 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 45.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.97 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.13 mg |
| Folato | 42.51 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.46 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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