

Papaya con chía de 121 Kcal
121 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
15.5 g
🥔 Carbohidratos
4.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Papaya
1 cup
Semilla de chía
2 cucharadas
Preparación
1. Pela la papaya y remueve las semillas, luego pártela en cubos medianos.
2. Agrega la semilla de chía como topping.
3. ¡Sirve y disfruta!
4. TIP: si no te encanta el sabor de la papaya, agrega un chorrito de limón para disimular el sabor.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papaya con chía
Micronutrientes | |
Fibra | 2.5 g |
Ácido ascorbico | 86.5 mg |
Potasio | 436.36 mg |
Calcio | 39.84 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.9 g |
Hierro no hemático | 0.96 mg |
Sodio | 15.9 mg |
Carga Glicémica | 8.1 |
Grasas poliinsaturadas | 3.34 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.23 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 29.4 mg |
Acido Fólico | 59.86 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 59 |
Fósforo | 96.04 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 5.7 g |
Carbohidratos | 15.5 g |
Proteinas | 4.1 g |