Papaya con crema de almendras y amaranto de 210.1 Kcal
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Papaya con crema de almendras y amaranto de 210.1 Kcal

Papaya con crema de almendras y amaranto de 210.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210.1 Kcal

🥑 Grasas:

5.16 g

🍞 Carbohidratos:

28.1 g

🍗 Proteínas:

6.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Picar la papaya en trozos pequeños.
  2. Agregar la crema de almendras y el amaranto natural.

Tabla nutricional para Papaya con crema de almendras y amaranto

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 530.56 mg
Calcio 133.2 mg
Grasas monoinsaturadas 5.16 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 8.66 mg
Carga Glicémica 12.14
Grasas poliinsaturadas 2.47 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A 29.4 mg
Acido Fólico 61.2 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 156 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.16 g
Carbohidratos 28.1 g
Proteinas 6.1 g

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