Receta de papaya with cottage cheese, cinnamon and peanuts de 183.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
17.8 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1 tablespoon
3 tablespoon
Cinnamon powder
Preparación
- Mix the cottage with cinnamon and peanut cream.
- Cut the papaya.
- Serve the papaya and add the cottage with peanut cream and cinnamon.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papaya with cottage cheese, cinnamon and peanuts
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 511.69 mg |
| Calcio | 80.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.98 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 251.17 mg |
| Carga Glicémica | 9.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.33 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.55 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 39.5 mg |
| Acido Fólico | 95.57 mg |
| Azúcar | 0.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 135.88 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 17.8 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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