Papilla de flor de calabaza y mango de 60 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
60 Kcal
🥑 Grasas:
1.6 g
🍞 Carbohidratos:
14.9 g
🍗 Proteínas:
1.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 -
Agua
Preparación
- Lavar y cocer en agua las flores de calabaza.
- Lavar, pelar y picar los mangos.
- Licuar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de flor de calabaza y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 23.3 mg |
| Potasio | 238.3 mg |
| Calcio | 57.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 9.1 mg |
| Carga Glicémica | 6.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 201.2 mg |
| Acido Fólico | 54 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 53.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.6 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Proteinas | 1.7 g |
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