Papilla de flor de calabaza y mango de 78 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
78 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🥔 Carbohidratos:
19.3 g
🍗 Proteínas:
2.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1 taza
Agua
Preparación
- Lavar y cocer en agua las flores de calabaza.
- Lavar, pelar y picar los mangos.
- Licuar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de flor de calabaza y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 52.2 mg |
| Potasio | 399.4 mg |
| Calcio | 66.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 11.3 mg |
| Carga Glicémica | 0.66 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 342.7 mg |
| Acido Fólico | 54 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 46 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 19.3 g |
| Proteinas | 2.7 g |
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