Rice cakes con yogur y crema de cacahuate de 300 Kcal
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Rice cakes con yogur y crema de cacahuate de 300 Kcal

Rice cakes con yogur y crema de cacahuate de 300 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

300 Kcal

🥑 Grasas:

5.1 g

🍞 Carbohidratos:

34.7 g

🍗 Proteínas:

31.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Coloca sobre los rice cakes una capa de yogur, otra de crema de cacahuate y rodajas de plátano.

Tabla nutricional para Rice cakes con yogur y crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 1.6 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 282.2 mg
Calcio 9 mg
Grasas monoinsaturadas 2.5 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 95.3 mg
Carga Glicémica 6.75
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 18.3 mg
Azúcar 11.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 11.9 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.1 g
Carbohidratos 34.7 g
Proteinas 31.2 g

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