Receta de rice cakes con yogur y crema de cacahuate de 310 Kcal

Name: Rice cakes con yogur y crema de cacahuate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: plátano; crema de cacahuate natural; yogurt natural fage; rice cakes

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

310 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

36.37 g

🍗 Proteínas:

30.68 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Crema de cacahuate natural

1 cucharada Detalles Comprar

Yogurt natural fage

1 taza Detalles Comprar

Rice cakes

2 piezas Detalles Comprar

Preparación

Coloca sobre los rice cakes una capa de yogur, otra de crema de cacahuate y rodajas de plátano.

Tabla nutricional para Rice cakes con yogur y crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra	1.6 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	282.2 mg
Calcio	9 mg
Grasas monoinsaturadas	2.5 g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	95.3 mg
Carga Glicémica	14.95
Grasas poliinsaturadas	1.4 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	4.3 mg
Acido Fólico	18.3 mg
Azúcar	11.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	152
Fósforo	11.9 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg