Receta de rice cakes con yogur y crema de cacahuate de 310 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
310 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
36.37 g
🍗 Proteínas:
30.68 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca sobre los rice cakes una capa de yogur, otra de crema de cacahuate y rodajas de plátano.
Tabla nutricional para Rice cakes con yogur y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 282.2 mg |
| Calcio | 9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.5 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 95.3 mg |
| Carga Glicémica | 14.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.3 mg |
| Azúcar | 11.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 152 |
| Fósforo | 11.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 36.37 g |
| Proteinas | 30.68 g |
Preguntas frecuentes
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