Licuado de plátano con café de 281 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
281 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
39.1 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/3 taza
1 taza
1/2 pieza
1-2 cditas de café en polvo
Preparación
- Licúa muy bien todos los ingredientes y el café.
- Sirve en un recipiente y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de plátano con café
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.37 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 684.15 mg |
| Calcio | 322.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.08 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 127.4 mg |
| Carga Glicémica | 19.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.56 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 153.3 mg |
| Acido Fólico | 28.72 mg |
| Azúcar | 6.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 399.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 39.1 g |
| Proteinas | 13.2 g |
Quizás te pueda interesar
Arrachera con puré de papa y pimientos
Pechuga de pollo en salsa de naranja y mostaza
Torta de recalentado navideño
Pavo con puré de papa
Sopa de cebolla
Carlota saludable
Tamal saludable de acelga
Camarón envuelto en tocino
Crema de espinaca
Ensalada verde con queso de cabra
Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra
Canelones
Error message