Licuado de plátano con café de 281 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
281 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
39.1 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/3 taza
1 taza
1/2 pieza
1-2 cditas de café en polvo
Preparación
- Licúa muy bien todos los ingredientes y el café.
- Sirve en un recipiente y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de plátano con café
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.37 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 684.15 mg |
| Calcio | 322.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.08 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 127.4 mg |
| Carga Glicémica | 19.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.56 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 153.3 mg |
| Acido Fólico | 28.72 mg |
| Azúcar | 6.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 399.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 39.1 g |
| Proteinas | 13.2 g |
Quizás te pueda interesar
Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola
Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas
Avena con claras de huevo y fruta
Claras con frijoles y espinacas acompañado de tortillas de maíz
Omelette de champiñones, y queso de cabra acompañado con fruta
Claras de huevo con frijoles refritos caseros
Ensalada de Quinoa, Garbanzo y Queso
Huarache de nopal con verduras acompañada de galletas salmas.
Ensalada de pollo con gajos de naranja
Pasta con pollo, queso y verduras + fruta y nuez
Taco Bowl
Bowl de tofu con verduras y quinoa
Error message