![Tepanyaki de 301 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgMW2rJ8LDA/08-05-2023/x5kHRQHKdv0GsM5iMx0d1683576504269.jpeg)
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Tepanyaki de 301 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🥔 Carbohidratos:
34.9 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salsa de soya
Jugo de limón
Preparación
- Mezcla la vinagreta, aceite de ajonjolí, jugo de limón y salsa de soya.
- Marina el pollo con la mezcla anterior.
- Vacía otra porción de la mezcla en una cacerola y cocina los vegetales en ella. Después incorpora el pollo.
- Acompaña con arroz cocido. Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.
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