Papilla de aguacate,plátano y kiwi de 171 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
171 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
31.1 g
🍗 Proteínas:
2.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
1/3 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Pelar, retirar hueso y partir el aguacate.
- Pelar y partir el plátano y el kiwi.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de aguacate,plátano y kiwi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 117.77 mg |
| Potasio | 785.38 mg |
| Calcio | 44.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 7.62 mg |
| Carga Glicémica | 15.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 43.92 mg |
| Acido Fólico | 73.76 mg |
| Azúcar | 16.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 63.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 33.98 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 39.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 31.1 g |
| Proteinas | 2.5 g |
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