Papilla de ajo, papa y champiñón de 79 Kcal
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Papilla de ajo, papa y champiñón de 79 Kcal

Papilla de ajo, papa y champiñón de 79 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

79 Kcal

🥑 Grasas:

0.41 g

🥔 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

4.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Agua
Ajo

Preparación

  1. Lavar, pelar, picar y cocer las papas
  2. Limpiar y cocer al vapor los champiñones.
  3. Licuar ó procesar todos los ingredientes con un poco de ajo pelado. Servir

Tabla nutricional para Papilla de ajo, papa y champiñón

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 11.07 mg
Potasio 296.1 mg
Calcio 6.29 mg
Grasas monoinsaturadas - g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 7.15 mg
Carga Glicémica 7.87
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 22 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 109.7 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.41 g
Carbohidratos 16.8 g
Proteinas 4.2 g

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