Papilla de ajo, papa y champiñón de 79 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
79 Kcal
🥑 Grasas:
0.41 g
🍞 Carbohidratos:
16.8 g
🍗 Proteínas:
4.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 taza
Agua
Ajo
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer las papas
- Limpiar y cocer al vapor los champiñones.
- Licuar ó procesar todos los ingredientes con un poco de ajo pelado. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de ajo, papa y champiñón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 11.07 mg |
| Potasio | 296.1 mg |
| Calcio | 6.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 7.15 mg |
| Carga Glicémica | 7.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 22 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 109.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.41 g |
| Carbohidratos | 16.8 g |
| Proteinas | 4.2 g |
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