Papilla de avena y guineo de 199 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
30.2 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 pieza pequeña
1/3 taza
Gotas de extracto de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- Cocina la avena con canela y extracto de vainilla hasta que esté suave
- Tritura la mezcla con el guineo hasta obtener una consistencia cremosa
- Decora con rodajas de guineo y espolvorea semillas de chía por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de avena y guineo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 76.56 mg |
| Calcio | 16.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.25 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 12.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.79 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.39 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 6.66 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 183.84 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 30.2 g |
| Proteinas | 8.5 g |
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