Papilla de betabel con mango de 59 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
59 Kcal
🥑 Grasas:
0.26 g
🍞 Carbohidratos:
14.8 g
🍗 Proteínas:
1.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 -
1/4 pieza
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, picar en cubos y cocer el betabel con agua.
- Lavar, pelar y cortar el mango.
- Procesar o licuar todos los ingredientes hasta tener la papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de betabel con mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 25.1 mg |
| Potasio | 227.3 mg |
| Calcio | 13.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 31.52 mg |
| Carga Glicémica | 8.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 85.4 mg |
| Acido Fólico | 36.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 23.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.97 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 51.19 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.26 g |
| Carbohidratos | 14.8 g |
| Proteinas | 1.1 g |
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