Papilla de betabel con mango de 77 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
77 Kcal
🥑 Grasas:
0.06 g
🥔 Carbohidratos:
19.2 g
🍗 Proteínas:
2.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1/4 pieza
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, picar en cubos y cocer el betabel con agua.
- Lavar, pelar y cortar el mango.
- Procesar o licuar todos los ingredientes hasta tener la papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de betabel con mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 54 mg |
| Potasio | 388.4 mg |
| Calcio | 22.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 33.72 mg |
| Carga Glicémica | 2.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.02 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 226.9 mg |
| Acido Fólico | 36.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 15.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.97 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.13 mg |
| Folato | 42.51 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.06 g |
| Carbohidratos | 19.2 g |
| Proteinas | 2.1 g |
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