Receta de sopa fría de 182 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coce la pasta como lo indica el paquete
- Una vez lista la pasta, agrega la porción de mayonesa indicada y revuelve
- Agrega el pepino, jitomate y queso previamente picados
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Sopa fría
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 15 mg |
| Potasio | 379.68 mg |
| Calcio | 307.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.32 g |
| Hierro no hemático | 1.12 mg |
| Sodio | 35.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.75 g |
| Colesterol | 12.1 mg |
| Vitamina A | 77.01 mg |
| Acido Fólico | 24.55 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 172 |
| Fósforo | 89.38 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Preguntas frecuentes
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