Hígado encebollado de 186 Kcal
Buscar
Hígado encebollado de 186 Kcal

Hígado encebollado de 186 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🥔 Carbohidratos:

21.1 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. Enjuague el hígado con un chorro de agua fría y luego colóquelo en un recipiente mediano
  2. Cubra con leche. deje reposar mientras prepara la cebolla. (debe remojarse durante aproximadamente 1 hora o dos)
  3. Añadir el aceite y saltear la cebolla hasta que esté suave
  4. Eliminar el agua del hígado
  5. Freír el hígado en la sartén con mantequilla hasta que estén dorados
  6. Añadir las cebollas y cocinar por unos minutos más
  7. Acompañar con tortillas y frijoles cocidos. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Hígado encebollado

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 15.67 mg
Potasio 354.58 mg
Calcio 81.66 mg
Grasas monoinsaturadas 0.78 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 30.5 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio 17.1 mg
Grasas saturadas 1.45 g
Colesterol 116.7 mg
Vitamina A 3205.32 mg
Acido Fólico 85.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 2.03 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 157.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 21.1 g
Proteinas 9.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo en salsa de tomates y aceitunas

Pollo en salsa de tomates y aceitunas

save recipe Pollo al horno acompañado de lentejas

Pollo al horno acompañado de lentejas

save recipe Pollo en salsa de flor de calabaza

Pollo en salsa de flor de calabaza

save recipe Ensalada de lentejas y berenjena

Ensalada de lentejas y berenjena

save recipe Pollo primavera

Pollo primavera

save recipe Sopa de lentejas, espinacas y salmón

Sopa de lentejas, espinacas y salmón

save recipe Ensalada de habas con nopales

Ensalada de habas con nopales

save recipe Ensalada de hongos con lentejas y panela

Ensalada de hongos con lentejas y panela

save recipe Pollo en adobo

Pollo en adobo

save recipe Pollo a la pimienta con lentejas

Pollo a la pimienta con lentejas

save recipe Pollo en crema de chipotle

Pollo en crema de chipotle

save recipe Pollo con champiñones

Pollo con champiñones

Error message