Licuado de plátano de 243 Kcal
Buscar
Licuado de plátano de 243 Kcal

Licuado de plátano de 243 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243 Kcal

🥑 Grasas:

1.9 g

🍞 Carbohidratos:

46.8 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
1/2 pieza

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes juntos. TIP: si congelas el plátano antes de licuar, mejora la consistencia del licuado

Tabla nutricional para Licuado de plátano

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 5 mg
Potasio 655.6 mg
Calcio 320.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.48 g
Hierro no hemático 1.42 mg
Sodio 130.3 mg
Carga Glicémica 25.16
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.62 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 153.6 mg
Acido Fólico 23.5 mg
Azúcar 16 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 217
Fósforo 353.7 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.9 g
Carbohidratos 46.8 g
Proteinas 12.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Asado de res

Asado de res

save recipe Acelgas a la mexicana con papa rallada gratinada

Acelgas a la mexicana con papa rallada gratinada

save recipe Arroz a la jardinera con nuez molida.

Arroz a la jardinera con nuez molida.

save recipe Pollo guisado con verduras y garbanzo

Pollo guisado con verduras y garbanzo

save recipe Bistec con papas en salsa verde

Bistec con papas en salsa verde

save recipe Arroz cubano

Arroz cubano

save recipe Arroz mexicano con pescado molido

Arroz mexicano con pescado molido

save recipe Brócoli con queso al caldillo

Brócoli con queso al caldillo

save recipe Rodajitas de plátano con chocolate

Rodajitas de plátano con chocolate

save recipe Arroz con atún y espinaca

Arroz con atún y espinaca

save recipe Pollito al popeye

Pollito al popeye

save recipe Atún estilo bacalao

Atún estilo bacalao

Error message