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Licuado de plátano

Licuado de plátano

243 Kcal

🔥 Calorías

1.9 g

🥑 Grasas

46.8 g

🥔 Carbohidratos

12.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

2 cucharaditas

Preparación

1. Licúa todos los ingredientes juntos. TIP: si congelas el plátano antes de licuar, mejora la consistencia del licuado

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Licuado de plátano

Micronutrientes

Fibra

3.4 g

Ácido ascorbico

5 mg

Potasio

655.6 mg

Calcio

320.2 mg

Grasas monoinsaturadas

0.48 g

Hierro no hemático

1.42 mg

Sodio

130.3 mg

Carga Glicémica

25.6

Grasas poliinsaturadas

0.46 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.62 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

153.6 mg

Acido Fólico

23.5 mg

Azúcar

16 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

185

Fósforo

353.7 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.6 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

0.4 mg

Folato

10.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

1.9 g

Carbohidratos

46.8 g

Proteinas

12.2 g

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