Rollitos de jamón con huevo de 191.2 Kcal
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Rollitos de jamón con huevo de 191.2 Kcal

Rollitos de jamón con huevo de 191.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.9 g

🍞 Carbohidratos:

5.2 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Agrega al sartén la porción de aceite y cocina el huevo revuelto
  2. Haz los rollitos de jamón con el huevo y la verdura, cocina por unos minutos hasta que esten doraditos y sirve
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Rollitos de jamón con huevo

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 875.61 mg
Calcio 145.15 mg
Grasas monoinsaturadas 6.38 g
Hierro no hemático 3.33 mg
Sodio 756.5 mg
Carga Glicémica 0.66
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 21.2 mg
Grasas saturadas 2.83 g
Colesterol 205.6 mg
Vitamina A 624.4 mg
Acido Fólico 254.98 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 234.34 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.9 g
Carbohidratos 5.2 g
Proteinas 17 g

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