Receta de rollitos de jamón con huevo de 191.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
17 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 pieza
1 cucharadita
2 rebanadas
Preparación
- Agrega al sartén la porción de aceite y cocina el huevo revuelto
- Haz los rollitos de jamón con el huevo y la verdura, cocina por unos minutos hasta que esten doraditos y sirve
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de jamón con huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 875.61 mg |
| Calcio | 145.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.38 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 756.5 mg |
| Carga Glicémica | 0.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 21.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.83 g |
| Colesterol | 205.6 mg |
| Vitamina A | 624.4 mg |
| Acido Fólico | 254.98 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 234.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 17 g |
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