Receta de mini sandwich acompañado de manzana de 227 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
29.3 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Unta la mantequilla en el pan, agrega el queso y corta en triángulos
- Acompaña los sandwiches con la porción de fruta rebanada/picada
Tabla nutricional para Mini sandwich acompañado de manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 186.05 mg |
| Calcio | 299.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.73 g |
| Hierro no hemático | 1.21 mg |
| Sodio | 147.46 mg |
| Carga Glicémica | 12.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.56 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 82.37 mg |
| Acido Fólico | 32.29 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 68.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.8 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 15.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 8.9 g |
Preguntas frecuentes
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