Receta de mini sandwich acompañado de manzana de 227 Kcal
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Receta de mini sandwich acompañado de manzana de 227 Kcal

Receta de mini sandwich acompañado de manzana de 227 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

29.3 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza buy ingredient
Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Unta la mantequilla en el pan, agrega el queso y corta en triángulos
  2. Acompaña los sandwiches con la porción de fruta rebanada/picada

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mini sandwich acompañado de manzana

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 186.05 mg
Calcio 299.52 mg
Grasas monoinsaturadas 1.73 g
Hierro no hemático 1.21 mg
Sodio 147.46 mg
Carga Glicémica 12.39
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 3.56 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 82.37 mg
Acido Fólico 32.29 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 68.91 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.8 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 15.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 29.3 g
Proteinas 8.9 g

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