Mini sandwich acompañado de manzana de 227 Kcal

Name: Mini sandwich acompañado de manzana
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: manzana; queso panela; mantequilla de vaca; pan integral

227 Kcal

🔥 Calorías

9.3 g

🥑 Grasas

29.3 g

🥔 Carbohidratos

8.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Manzana

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Manzana red delicious

Granel

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Queso panela

40.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso panela reducido en grasa

Lala

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Mantequilla de vaca

1 , 1/2 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Mantequilla sin sal en barra

Gloria

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Pan integral

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Pan bimbo cero cero

Bimbo

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Preparación

1. Unta la mantequilla en el pan, agrega el queso y corta en triángulos

2. Acompaña los sandwiches con la porción de fruta rebanada/picada

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mini sandwich acompañado de manzana

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	186.05 mg
Calcio	299.52 mg
Grasas monoinsaturadas	1.73 g
Hierro no hemático	1.21 mg
Sodio	147.46 mg
Carga Glicémica	19.1
Grasas poliinsaturadas	0.4 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	3.56 g
Colesterol	14.2 mg
Vitamina A	82.37 mg
Acido Fólico	32.29 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	92
Fósforo	68.91 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.8 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.06 mg
Folato	15.68 mcg
Zinc	- mg