Receta de tostaditas de carne molida de 176.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.49 g
🍞 Carbohidratos:
20.5 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Agrega la porción de aceite indicada en un sartén y cocina la carne molida hasta el punto de tu preferencia
- Una vez lista la carne agrega sobre las tostadas y sirve junto con la verdura
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Tostaditas de carne molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 334.35 mg |
| Calcio | 46.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.19 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 24.4 mg |
| Carga Glicémica | 11.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.54 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 395.2 mg |
| Acido Fólico | 184.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 40.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.49 g |
| Carbohidratos | 20.5 g |
| Proteinas | 10.7 g |
Preguntas frecuentes
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