Receta de tostaditas de carne molida de 176.2 Kcal

Name: Tostaditas de carne molida
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; tostadas horneadas; aceite de oliva; pechuga de pollo molida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.49 g

🍞 Carbohidratos:

20.5 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Pechuga de pollo molida

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Agrega la porción de aceite indicada en un sartén y cocina la carne molida hasta el punto de tu preferencia
Una vez lista la carne agrega sobre las tostadas y sirve junto con la verdura
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tostaditas de carne molida

Micronutrientes
Fibra	4.8 g
Ácido ascorbico	32.5 mg
Potasio	334.35 mg
Calcio	46.1 mg
Grasas monoinsaturadas	4.19 g
Hierro no hemático	1.33 mg
Sodio	24.4 mg
Carga Glicémica	11.88
Grasas poliinsaturadas	1.54 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.91 g
Colesterol	21.9 mg
Vitamina A	395.2 mg
Acido Fólico	184.1 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	40.5 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg