Nuggets de avena de 206.52 Kcal
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Nuggets de avena de 206.52 Kcal

Nuggets de avena de 206.52 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206.52 Kcal

🥑 Grasas:

6.98 g

🥔 Carbohidratos:

18.78 g

🍗 Proteínas:

17.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En tazón agrega las claras de huevo y en otro la avena
  2. Corta el pollo en cubos y agrega a la mezcla de claras y después a la avena para que esta se adhiera
  3. En un sartén, agrega la porción de aceite que se indica y cocina los nuggets de pollo con el empanizado de avena
  4. Una vez listos, acompaña con las verduras
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Nuggets de avena

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 1.6 mg
Potasio 321.53 mg
Calcio 37.85 mg
Grasas monoinsaturadas 4.16 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 177.66 mg
Carga Glicémica 11.01
Grasas poliinsaturadas 1.14 g
Selenio 18.5 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 416.4 mg
Acido Fólico 17.4 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 177.6 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 13.26 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 0.41 mg
Folato 22.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.98 g
Carbohidratos 18.78 g
Proteinas 17.8 g

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