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Nuggets de avena por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Nuggets de avena por Avena Salud

206.52 Kcal

🔥 Calorías

6.98 g

🥑 Grasas

18.78 g

🥔 Carbohidratos

17.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

2 piezas

Preparación

1. En tazón agrega las claras de huevo y en otro la avena

2. Corta el pollo en cubos y agrega a la mezcla de claras y después a la avena para que esta se adhiera

3. En un sartén, agrega la porción de aceite que se indica y cocina los nuggets de pollo con el empanizado de avena

4. Una vez listos, acompaña con las verduras

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Nuggets de avena

Micronutrientes

Fibra

3.7 g

Ácido ascorbico

1.6 mg

Potasio

321.53 mg

Calcio

37.85 mg

Grasas monoinsaturadas

4.16 g

Hierro no hemático

1.33 mg

Sodio

177.66 mg

Carga Glicémica

15.3

Grasas poliinsaturadas

1.14 g

Selenio

18.5 mg

Grasas saturadas

1.05 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

416.4 mg

Acido Fólico

17.4 mg

Azúcar

0.2 g

Hierro Hemínico

0.3 mg

Índice Glicémico

112

Fósforo

177.6 mg

Vitamina B6

0.06 mg

Vitamina B12

0.06 mcg

Magnesio

13.26 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.31 mg

Niacina

0.41 mg

Folato

22.44 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.98 g

Carbohidratos

18.78 g

Proteinas

17.8 g

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