Nuggets de avena por Avena Salud
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206.52 Kcal
🔥 Calorías
6.98 g
🥑 Grasas
18.78 g
🥔 Carbohidratos
17.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
30.0 gramos
1/3 taza
2 piezas
Preparación
1. En tazón agrega las claras de huevo y en otro la avena
2. Corta el pollo en cubos y agrega a la mezcla de claras y después a la avena para que esta se adhiera
3. En un sartén, agrega la porción de aceite que se indica y cocina los nuggets de pollo con el empanizado de avena
4. Una vez listos, acompaña con las verduras
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nuggets de avena
Micronutrientes
Fibra
3.7 g
Ácido ascorbico
1.6 mg
Potasio
321.53 mg
Calcio
37.85 mg
Grasas monoinsaturadas
4.16 g
Hierro no hemático
1.33 mg
Sodio
177.66 mg
Carga Glicémica
15.3
Grasas poliinsaturadas
1.14 g
Selenio
18.5 mg
Grasas saturadas
1.05 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
416.4 mg
Acido Fólico
17.4 mg
Azúcar
0.2 g
Hierro Hemínico
0.3 mg
Índice Glicémico
112
Fósforo
177.6 mg
Vitamina B6
0.06 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
13.26 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.31 mg
Niacina
0.41 mg
Folato
22.44 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.98 g
Carbohidratos
18.78 g
Proteinas
17.8 g
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