Papilla de calabaza, pavo y papa de 113 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
113 Kcal
🥑 Grasas:
0.6 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 pieza
30.0 gramos
Agua
Preparación
- Lava y pela la papa. Córtala en cubos medianos. Corta la calabaza en rebanadas delgadas.
- Cocer al vapor la papa, el pavo y la calabacita
- Licuar todos los ingredientes y dejar enfriar un poco antes de servir. Disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de calabaza, pavo y papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 20.87 mg |
| Potasio | 266.76 mg |
| Calcio | 22.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 433.41 mg |
| Carga Glicémica | 7.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.15 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 12.3 mg |
| Acido Fólico | 32.23 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 127.41 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.6 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 9.6 g |
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