

Papilla de cerdo, verduras y cilantro de 163 Kcal
163 Kcal
🔥 Calorías
4 g
🥑 Grasas
22.9 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ejote cocido
1/2 taza
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Papa cocida
1/2 pieza
Lomo
40.0 gramos
Cilantro
A tu gusto
Poro
A tu gusto
Agua
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Cocer el lomo con agua y ajo.
2. Lavar, pelar, picar y cocer al vapor la zanahoria y las papas
3. Lavar y picar los ejotes. Cocer al vapor.
4. Lavar y desinfectar el cilantro.
5. Lavar y picar el poro .
6. Licuar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de cerdo, verduras y cilantro
Micronutrientes | |
Fibra | 5 g |
Ácido ascorbico | 18.97 mg |
Potasio | 309.7 mg |
Calcio | 54.74 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.04 g |
Hierro no hemático | 0.8 mg |
Sodio | 80.09 mg |
Carga Glicémica | 38.7 |
Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
Selenio | 12.8 mg |
Grasas saturadas | 0.93 g |
Colesterol | 26 mg |
Vitamina A | 556.7 mg |
Acido Fólico | 41.5 mg |
Azúcar | 0.6 g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | 101 |
Fósforo | 70.39 mg |
Vitamina B6 | 0.13 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 19.02 mg |
Tiamina | 0.08 mg |
Riboflavina | 0.1 mg |
Niacina | 1.01 mg |
Folato | 32.95 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 4 g |
Carbohidratos | 22.9 g |
Proteinas | 11 g |