Papilla de cerdo, verduras y cilantro de 163 Kcal
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Papilla de cerdo, verduras y cilantro de 163 Kcal

Papilla de cerdo, verduras y cilantro de 163 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

163 Kcal

🥑 Grasas:

4 g

🥔 Carbohidratos:

22.9 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
Cilantro
Poro
Agua
Ajo

Preparación

  1. Cocer el lomo con agua y ajo.
  2. Lavar, pelar, picar y cocer al vapor la zanahoria y las papas
  3. Lavar y picar los ejotes. Cocer al vapor.
  4. Lavar y desinfectar el cilantro.
  5. Lavar y picar el poro .
  6. Licuar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla.

Tabla nutricional para Papilla de cerdo, verduras y cilantro

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 18.97 mg
Potasio 309.7 mg
Calcio 54.74 mg
Grasas monoinsaturadas 1.04 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 80.09 mg
Carga Glicémica 10.16
Grasas poliinsaturadas 0.44 g
Selenio 12.8 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 26 mg
Vitamina A 556.7 mg
Acido Fólico 41.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 116
Fósforo 70.39 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.02 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.01 mg
Folato 32.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4 g
Carbohidratos 22.9 g
Proteinas 11 g

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