¡Prueba nuestra herramienta de nutrición por $49.00 mxn!

Logo Avena Salud
Buscar
Papilla de cerdo, verduras y cilantro de 163 Kcal

Papilla de cerdo, verduras y cilantro de 163 Kcal

163 Kcal

🔥 Calorías

4 g

🥑 Grasas

22.9 g

🥔 Carbohidratos

11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Ejote cocido
1/2 taza
Ver
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Ver
Papa cocida
1/2 pieza
Ver
Lomo
40.0 gramos
Ver
Cilantro
A tu gusto
Poro
A tu gusto
Agua
A tu gusto
Ajo
A tu gusto

Preparación

1. Cocer el lomo con agua y ajo.

2. Lavar, pelar, picar y cocer al vapor la zanahoria y las papas

3. Lavar y picar los ejotes. Cocer al vapor.

4. Lavar y desinfectar el cilantro.

5. Lavar y picar el poro .

6. Licuar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de cerdo, verduras y cilantro

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 18.97 mg
Potasio 309.7 mg
Calcio 54.74 mg
Grasas monoinsaturadas 1.04 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 80.09 mg
Carga Glicémica 38.7
Grasas poliinsaturadas 0.44 g
Selenio 12.8 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 26 mg
Vitamina A 556.7 mg
Acido Fólico 41.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 70.39 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.02 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.01 mg
Folato 32.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4 g
Carbohidratos 22.9 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar