Papilla de consomé de pollo de 161 Kcal

Name: Papilla de consomé de pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: muslo de pollo sin piel; papa cocida; zanahoria cruda picada/rallada; apio; cilantro; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

2.33 g

🍞 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Papa cocida

1/2 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Apio

1 1/2 taza

Cilantro

Agua

Preparación

Lavar, pelar y picar la zanahoria y papa.
Lavar y picar el apio y el cilantro.
Cocer en una olla todos los ingredientes con agua.
Licuar las verduras y la carne del muslo junto con un poco de caldo hasta lograr una consistencia de papilla. Servir

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papilla de consomé de pollo

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	17.07 mg
Potasio	659.35 mg
Calcio	83.12 mg
Grasas monoinsaturadas	0.59 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	193.36 mg
Carga Glicémica	10.02
Grasas poliinsaturadas	0.68 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	0.53 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	573.1 mg
Acido Fólico	72.3 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	116
Fósforo	160.12 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.53 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.06 mg
Folato	60.76 mcg
Zinc	- mg