Receta de papilla de consomé de pollo de 161 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
2.33 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro
Agua
Preparación
- Lavar, pelar y picar la zanahoria y papa.
- Lavar y picar el apio y el cilantro.
- Cocer en una olla todos los ingredientes con agua.
- Licuar las verduras y la carne del muslo junto con un poco de caldo hasta lograr una consistencia de papilla. Servir
Tabla nutricional para Papilla de consomé de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 17.07 mg |
| Potasio | 659.35 mg |
| Calcio | 83.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.59 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 193.36 mg |
| Carga Glicémica | 10.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.53 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 573.1 mg |
| Acido Fólico | 72.3 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 160.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 60.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.33 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 11.6 g |
Preguntas frecuentes
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