Receta de papilla de elote, avena y manzana de 194 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
1.9 g
🍞 Carbohidratos:
44.3 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer el elote amarillo desgranado.
- Lavar y partir en trozos la manzana.
- Licuar o procesar todos los ingredientes con un poco del caldo del elote hasta lograr una consistencia de papilla. Servir
Tabla nutricional para Papilla de elote, avena y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 11.26 mg |
| Potasio | 122.4 mg |
| Calcio | 20.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.69 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 6.06 mg |
| Carga Glicémica | 22.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.45 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 23.62 mg |
| Acido Fólico | 41.6 mg |
| Azúcar | 13.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 191.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.9 g |
| Carbohidratos | 44.3 g |
| Proteinas | 5.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tostadas de res molida magra con frijoles refr…
Bowl de arroz con arrachera, zanahoria, garban…
Sandwich de salchicha con aguacate y licuado d…
Ensalada de pollo con champiñón, garbanzo, cro…
Quesadilla de panela con aguacate, con bowl de…
Tacos de pollo deshebrada con nopal, de postre…
Bowl agridulce de arroz con arrachera, champiñ…
Ensalada de pollo con ejote y camote, de postr…
Bowl cremoso de arroz con atún, jitomate y sem…
Ensalada de pollo con ejote, garbanzo, crouton…
Tostadas de carne res deshebrada con jocoque y…
Picadillo de pollo con calabacita y arroz inte…
