Papilla de mango con yogurt de 174 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174 Kcal
🥑 Grasas:
0.2 g
🍞 Carbohidratos:
18.1 g
🍗 Proteínas:
26.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 -
1 taza
Preparación
- Pela y remueve la semilla del mango. Parte en cubos y agrega a un procesador de alimentos. Puedes procesar el mango junto con el yogurt o mezclar el yogurt después
- Si deseas, puedes congelar en paletas o cubos de hielo grandes para que muerda cuando le estén saliendo los dientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de mango con yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 96.3 mg |
| Calcio | 7.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 0.1 mg |
| Sodio | 48.1 mg |
| Carga Glicémica | 5.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 84.6 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 7.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.2 g |
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Proteinas | 26.1 g |
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