Papilla de mango con yogurt de 174 Kcal
Buscar
Papilla de mango con yogurt de 174 Kcal

Papilla de mango con yogurt de 174 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

0.2 g

🥔 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

26.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cup

Preparación

  1. Pela y remueve la semilla del mango. Parte en cubos y agrega a un procesador de alimentos. Puedes procesar el mango junto con el yogurt o mezclar el yogurt después
  2. Si deseas, puedes congelar en paletas o cubos de hielo grandes para que muerda cuando le estén saliendo los dientes.

Tabla nutricional para Papilla de mango con yogurt

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico 17.3 mg
Potasio 96.3 mg
Calcio 7.44 mg
Grasas monoinsaturadas 0.06 g
Hierro no hemático 0.1 mg
Sodio 48.1 mg
Carga Glicémica 5.66
Grasas poliinsaturadas 0.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.04 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 84.6 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 3.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 55
Fósforo 7.44 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.2 g
Carbohidratos 18.1 g
Proteinas 26.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de surimi

Tostadas de surimi

save recipe Toast de hummus y claras

Toast de hummus y claras

save recipe Pasta con atún y fresas

Pasta con atún y fresas

save recipe Ensalada de surimi

Ensalada de surimi

save recipe Ensalada griega

Ensalada griega

save recipe Pasta con pollo y hierbas

Pasta con pollo y hierbas

save recipe Arroz chino

Arroz chino

save recipe Tacos de pollo

Tacos de pollo

save recipe Taquitos de hummus y pollo

Taquitos de hummus y pollo

save recipe Manzana con queso cottage

Manzana con queso cottage

save recipe Fresas con granola

Fresas con granola

save recipe Arroz con pollo y plátano macho

Arroz con pollo y plátano macho

Error message