Papilla de mango, durazno y naranja de 190 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🥔 Carbohidratos:
47.5 g
🍗 Proteínas:
4.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
2 piezas
2 piezas
Preparación
- Lavar y picar el durazno.
- Lavar, pelar y picar el mango.
- Lavar, partir por mitad y exprimir la naranja; reservar el jugo .
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de mango, durazno y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | 137.6 mg |
| Potasio | 834.4 mg |
| Calcio | 84.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.14 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 3.3 mg |
| Carga Glicémica | 13.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.19 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 327.1 mg |
| Acido Fólico | 51 mg |
| Azúcar | 27.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 51.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 28.97 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.67 mg |
| Folato | 51.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 47.5 g |
| Proteinas | 4.1 g |
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