Papilla de nuez con arroz de 177.55 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177.55 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
17.49 g
🍗 Proteínas:
3.04 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
7 piezas
1 cucharadita
Hinojo
Agua
Preparación
- Lavar y cocer al vapor el arroz.
- Lavar y desinfectar el hinojo.
- Procesar la nuez de la india hasta generar una crema de nuez.
- Licuar el arroz cocido junto con la crema de nuez y el hinojo. Servir con aceite de oliva.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de nuez con arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.51 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 72.05 mg |
| Calcio | 7.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.15 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 2.35 mg |
| Carga Glicémica | 9.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.89 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 35 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 92.01 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 17.49 g |
| Proteinas | 3.04 g |
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