Papilla de nuez con arroz de 177.55 Kcal

Name: Papilla de nuez con arroz
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz cocido; nuez de la india sin sal; aceite de oliva; hinojo; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

177.55 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

17.49 g

🍗 Proteínas:

3.04 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz cocido

1/4 taza

Nuez de la india sin sal

7 piezas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Hinojo

Agua

Preparación

Lavar y cocer al vapor el arroz.
Lavar y desinfectar el hinojo.
Procesar la nuez de la india hasta generar una crema de nuez.
Licuar el arroz cocido junto con la crema de nuez y el hinojo. Servir con aceite de oliva.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papilla de nuez con arroz

Micronutrientes
Fibra	0.51 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	72.05 mg
Calcio	7.3 mg
Grasas monoinsaturadas	7.15 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	2.35 mg
Carga Glicémica	9.14
Grasas poliinsaturadas	1.55 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.89 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	35 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	79
Fósforo	92.01 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg