Papilla de plátano y kiwi de 123 Kcal
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Papilla de plátano y kiwi de 123 Kcal

Papilla de plátano y kiwi de 123 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

123 Kcal

🥑 Grasas:

0.7 g

🍞 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

1.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Pelar y partir en rebanadas el plátano.
  2. Lavar, pelar y partir en rebanadas el kiwi.
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la papilla. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de plátano y kiwi

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 123.5 mg
Potasio 586.2 mg
Calcio 43.34 mg
Grasas monoinsaturadas 0.06 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 5.12 mg
Carga Glicémica 14.12
Grasas poliinsaturadas 0.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 41.3 mg
Acido Fólico 55.8 mg
Azúcar 17.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 38.76 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.38 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.39 mg
Folato 28.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.7 g
Carbohidratos 30.6 g
Proteinas 1.3 g

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