Papilla de plátano y kiwi de 123 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
123 Kcal
🥑 Grasas:
0.7 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
1.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
1 1/2 -
Preparación
- Pelar y partir en rebanadas el plátano.
- Lavar, pelar y partir en rebanadas el kiwi.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de plátano y kiwi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 123.5 mg |
| Potasio | 586.2 mg |
| Calcio | 43.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 5.12 mg |
| Carga Glicémica | 14.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 41.3 mg |
| Acido Fólico | 55.8 mg |
| Azúcar | 17.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 38.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.38 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.39 mg |
| Folato | 28.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.7 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Proteinas | 1.3 g |
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