Pasta al cilantro con pollo de 135.2 Kcal

Name: Pasta al cilantro con pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pollo; aceite de oliva; pasta integral cocida; sal; cilantro; pimienta; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

135.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

12.3 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta integral cocida

1/3 taza

Sal

Cilantro

Pimienta

Ajo

Preparación

Cocina el pollo en agua o en el sartén con aceite en spray (no más de 1 disparo)
Cocina la pasta como se indica en el empaque
Licúa el aceite de oliva, cilantro, ajo, sal y pimienta
Mezcla la vinagreta con la pasta y el pollo
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta al cilantro con pollo

Micronutrientes
Fibra	2.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	71.75 mg
Calcio	10.55 mg
Grasas monoinsaturadas	3.8 g
Hierro no hemático	0.53 mg
Sodio	21.8 mg
Carga Glicémica	6.15
Grasas poliinsaturadas	0.74 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.85 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	2.4 mg
Acido Fólico	3.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	50
Fósforo	97.35 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg