Pollo a la naranja con arroz de 223.2 Kcal
223.2 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
33.3 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Naranja
2 piezas
Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
Arroz integral cocido
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
Sal
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Marinar el pollo en jugo de naranja, sal y pimienta
2. Echar el aceite de oliva en el sartén y esperar a que se caliente un poco
3. Cocinar el pollo en el sartén
4. Acompañar con arroz integral
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la naranja con arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 80.8 mg |
| Potasio | 347.75 mg |
| Calcio | 71.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 21.2 mg |
| Carga Glicémica | 50.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 20.7 mg |
| Acido Fólico | 49.5 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 131.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 9.9 g |
