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Ensalada con huevo

Ensalada con huevo

268 Kcal

🔥 Calorías

12.1 g

🥑 Grasas

30.6 g

🥔 Carbohidratos

12.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1 pieza

3 tazas

1/3 pieza

1 pieza

Preparación

1. Tostar el pan y cortar en forma de croutones

2. Cocer el huevo de 13 a 15 min

3. Picar el huevo y mezclar con la lechuga, aguacate y el pan tostado, sazonar con sal

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada con huevo

Micronutrientes

Fibra

6.2 g

Ácido ascorbico

34.97 mg

Potasio

650.04 mg

Calcio

100.71 mg

Grasas monoinsaturadas

3.0035 g

Hierro no hemático

3.26 mg

Sodio

326.4 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.836 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.654 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

472.82 mg

Acido Fólico

257.24 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

212.19 mg

Vitamina B6

0.1395 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

40.4 mg

Tiamina

0.182 mg

Riboflavina

0.1445 mg

Niacina

1.3785 mg

Folato

196.1 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.1 g

Carbohidratos

30.6 g

Proteinas

12.1 g

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