Ensalada con huevo
268 Kcal
🔥 Calorías
12.1 g
🥑 Grasas
30.6 g
🥔 Carbohidratos
12.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
Preparación
1. Tostar el pan y cortar en forma de croutones
2. Cocer el huevo de 13 a 15 min
3. Picar el huevo y mezclar con la lechuga, aguacate y el pan tostado, sazonar con sal
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con huevo
Micronutrientes
Fibra
6.2 g
Ácido ascorbico
34.97 mg
Potasio
650.04 mg
Calcio
100.71 mg
Grasas monoinsaturadas
3.0035 g
Hierro no hemático
3.26 mg
Sodio
326.4 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.836 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.654 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
472.82 mg
Acido Fólico
257.24 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
212.19 mg
Vitamina B6
0.1395 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
40.4 mg
Tiamina
0.182 mg
Riboflavina
0.1445 mg
Niacina
1.3785 mg
Folato
196.1 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.1 g
Carbohidratos
30.6 g
Proteinas
12.1 g
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