Atún picosito
151.4 Kcal
🔥 Calorías
5.36 g
🥑 Grasas
14.45 g
🥔 Carbohidratos
10.73 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
3 cucharadas
1/3 pieza
1/3 lata
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Pica finamente el cebollín y el chile serrano (remueve semillas y venas para que pique menos).
2. Drena el atún y mezcla con las verduras.
3. Sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.
4. Parte el pan en rebanadas y sirve junto con el atún.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Atún picosito
Micronutrientes
Fibra
0.1 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
148.35 mg
Calcio
34.85 mg
Grasas monoinsaturadas
3.698 g
Hierro no hemático
0.498 mg
Sodio
227 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.636 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
0.7705 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
5.7 mg
Acido Fólico
- mg
Azúcar
0.52 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
87.28 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.36 g
Carbohidratos
14.45 g
Proteinas
10.73 g
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