

Atún picosito de 151.4 Kcal
151.4 Kcal
🔥 Calorías
5.36 g
🥑 Grasas
14.45 g
🥔 Carbohidratos
10.73 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Cebollin picado
3 cucharadas

Marca y producto sugerido
Cebollín
Granel
Bolillo/birote sin migajón
1/3 pieza

Marca y producto sugerido
Birote salado
Granel
Atún en lata
1/3 lata

Marca y producto sugerido
Atún aleta amarilla en agua
Dolores
Limón
A tu gusto
Chile serrano
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Pica finamente el cebollín y el chile serrano (remueve semillas y venas para que pique menos).
2. Drena el atún y mezcla con las verduras.
3. Sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.
4. Parte el pan en rebanadas y sirve junto con el atún.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Atún picosito
Micronutrientes | |
Fibra | 0.1 g |
Ácido ascorbico | - mg |
Potasio | 148.35 mg |
Calcio | 34.85 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.7 g |
Hierro no hemático | 0.5 mg |
Sodio | 227 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.64 g |
Selenio | 26.8 mg |
Grasas saturadas | 0.77 g |
Colesterol | 10 mg |
Vitamina A | 5.7 mg |
Acido Fólico | - mg |
Azúcar | 0.52 g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 87.28 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 5.36 g |
Carbohidratos | 14.45 g |
Proteinas | 10.73 g |