Atún picosito de 90.4 Kcal
Buscar
Atún picosito de 90.4 Kcal

Atún picosito de 90.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

90.4 Kcal

🥑 Grasas:

5.36 g

🍞 Carbohidratos:

1.65 g

🍗 Proteínas:

8.83 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bolillo/birote sin migajón
3 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Limón
Chile serrano
Sal y pimienta

Preparación

  1. Pica finamente el cebollín y el chile serrano (remueve semillas y venas para que pique menos).
  2. Drena el atún y mezcla con las verduras.
  3. Sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.
  4. Parte el pan en rebanadas y sirve junto con el atún.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Atún picosito

Micronutrientes
Fibra - g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 148.35 mg
Calcio 26.55 mg
Grasas monoinsaturadas 3.7 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 114.3 mg
Carga Glicémica 0.25
Grasas poliinsaturadas 0.64 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.77 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 5.7 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 0.52 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 62.13 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.36 g
Carbohidratos 1.65 g
Proteinas 8.83 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan tostado con frijoles y aguacate

Pan tostado con frijoles y aguacate

save recipe Burrito facíl de preparar

Burrito facíl de preparar

save recipe Pan thin con queso panela y hummus

Pan thin con queso panela y hummus

save recipe Tostada de pollo y aguacate

Tostada de pollo y aguacate

save recipe Quesadilla de panela con espinacas

Quesadilla de panela con espinacas

save recipe Res entomatada acompañada con frijoles

Res entomatada acompañada con frijoles

save recipe Calabacitas con queso panela y tostadas

Calabacitas con queso panela y tostadas

save recipe Huevos divorciados

Huevos divorciados

save recipe Enchiladas de pollo  verdes

Enchiladas de pollo verdes

save recipe Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas

Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas

save recipe Spaghetti con aceitunas y res molida

Spaghetti con aceitunas y res molida

save recipe Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla

Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla

Error message