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Atún picosito

Atún picosito

151.4 Kcal

🔥 Calorías

5.36 g

🥑 Grasas

14.45 g

🥔 Carbohidratos

10.73 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

3 cucharadas

1/3 lata

Limón

Libre

Chile serrano

Libre

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Pica finamente el cebollín y el chile serrano (remueve semillas y venas para que pique menos).

2. Drena el atún y mezcla con las verduras.

3. Sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.

4. Parte el pan en rebanadas y sirve junto con el atún.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Atún picosito

Micronutrientes

Fibra

0.1 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

148.35 mg

Calcio

34.85 mg

Grasas monoinsaturadas

3.698 g

Hierro no hemático

0.498 mg

Sodio

227 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.636 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

0.7705 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

5.7 mg

Acido Fólico

- mg

Azúcar

0.52 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

87.28 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.36 g

Carbohidratos

14.45 g

Proteinas

10.73 g

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