Atún picosito de 90.4 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
90.4 Kcal
🥑 Grasas:
5.36 g
🍞 Carbohidratos:
1.65 g
🍗 Proteínas:
8.83 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
Bolillo/birote sin migajón
3 cucharadas
1 cucharadita
Limón
Chile serrano
Sal y pimienta
Preparación
- Pica finamente el cebollín y el chile serrano (remueve semillas y venas para que pique menos).
- Drena el atún y mezcla con las verduras.
- Sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.
- Parte el pan en rebanadas y sirve junto con el atún.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Atún picosito
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 148.35 mg |
| Calcio | 26.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.7 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 114.3 mg |
| Carga Glicémica | 0.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.64 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.77 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 5.7 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.52 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 62.13 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.36 g |
| Carbohidratos | 1.65 g |
| Proteinas | 8.83 g |
Quizás te pueda interesar
Wrap de ensalada de pollo con mayonesa
Rollitos de pechuga de pavo rellenos
Cereal de amaranto con fresas
Pechuga rellena de espinaca con verdura
Medallón de atún y ensalada
Tortitas de atún
Avena con manzana y almendras
Sándwich sin pan de pollo y hummus
Licuado de berries y amaranto
Avena con berries y nuez
Albóndigas de pollo
Wrap de atún picosito
Error message