Atún picosito de 90.4 Kcal
Buscar
Atún picosito de 90.4 Kcal

Atún picosito de 90.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

90.4 Kcal

🥑 Grasas:

5.36 g

🍞 Carbohidratos:

1.65 g

🍗 Proteínas:

8.83 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bolillo/birote sin migajón
3 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Limón
Chile serrano
Sal y pimienta

Preparación

  1. Pica finamente el cebollín y el chile serrano (remueve semillas y venas para que pique menos).
  2. Drena el atún y mezcla con las verduras.
  3. Sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.
  4. Parte el pan en rebanadas y sirve junto con el atún.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Atún picosito

Micronutrientes
Fibra - g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 148.35 mg
Calcio 26.55 mg
Grasas monoinsaturadas 3.7 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 114.3 mg
Carga Glicémica 0.25
Grasas poliinsaturadas 0.64 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.77 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 5.7 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 0.52 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 62.13 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.36 g
Carbohidratos 1.65 g
Proteinas 8.83 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de pescado con piña

Tacos de pescado con piña

save recipe Tacos de champiñones

Tacos de champiñones

save recipe Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo

Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo

save recipe Ensalada de quinoa y toronja

Ensalada de quinoa y toronja

save recipe Ensalada completa

Ensalada completa

save recipe Pescado en salsa de cilantro con papas cambray

Pescado en salsa de cilantro con papas cambray

save recipe Crepes de avena con espinaca y champiñones

Crepes de avena con espinaca y champiñones

save recipe Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo

Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo

save recipe Wrap de ensalada de garbanzo

Wrap de ensalada de garbanzo

save recipe Pasta con garbanzo

Pasta con garbanzo

save recipe Sartén vegano

Sartén vegano

save recipe Arroz con frijoles y verduras

Arroz con frijoles y verduras

Error message