Pasta con brócoli y carne de 227.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharada
1 cucharadita
1/2 taza
Preparación
- Corta la carne en cubos pequeños
- Sella la carne en una sartén con aceite de oliva
- Añade la crema a la sartén y mezcla bien
- Incorpora la pasta cocida y el brócoli cocido
- Revuelve todo hasta que esté bien combinado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli y carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 392.16 mg |
| Calcio | 45.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.45 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 104.42 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 3.43 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 179.63 mg |
| Acido Fólico | 57.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 156.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 26.82 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.72 mg |
| Folato | 102.06 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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