Pasta con crema y pechuga de pollo de 277 Kcal
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Pasta con crema y pechuga de pollo de 277 Kcal

Pasta con crema y pechuga de pollo de 277 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277 Kcal

🥑 Grasas:

15 g

🍞 Carbohidratos:

16.7 g

🍗 Proteínas:

17.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso parmesano
20.0 gramos buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Pasta cocida
1/2 taza buy ingredient
Espinacas
buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo y empanízala para hacer milanesa.
  2. Fría la milanesa en una sartén con aceite en spray.
  3. Mezcla la pasta cocida con la crema.
  4. Agrega las espinacas a la mezcla de pasta y crema.
  5. Sirve la pasta con la milanesa en fajitas por encima y ralla un poco de parmesano

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con crema y pechuga de pollo

Micronutrientes
Fibra - g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 100.81 mg
Calcio 246.7 mg
Grasas monoinsaturadas 3.14 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 390.3 mg
Carga Glicémica 6.16
Grasas poliinsaturadas 3.44 g
Selenio 9.8 mg
Grasas saturadas 6.32 g
Colesterol 41.7 mg
Vitamina A 34.13 mg
Acido Fólico 12.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 44
Fósforo 225.43 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 8.8 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.05 mg
Folato 1.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15 g
Carbohidratos 16.7 g
Proteinas 17.4 g

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