Receta de ensalada de pimientos con frijoles de 325.2 Kcal
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Receta de ensalada de pimientos con frijoles de 325.2 Kcal

Receta de ensalada de pimientos con frijoles de 325.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

325.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

58 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Pimienta
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Sal
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Cilantro picado
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Preparación

  1. Saltea los pimientos rebanados en tiritas con aceite de oliva, sal y pimienta.
  2. Cocina los frijoles cocidos en una olla.
  3. Revuelve en un plato los pimientos con los frijoles cocidos, cebolla, elote y cilantro
  4. Acompaña con galletas salmas.
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pimientos con frijoles

Micronutrientes
Fibra 12.2 g
Ácido ascorbico 92.76 mg
Potasio 530.15 mg
Calcio 48.45 mg
Grasas monoinsaturadas 4.13 g
Hierro no hemático 3.23 mg
Sodio 80.24 mg
Carga Glicémica 17.19
Grasas poliinsaturadas 1.8 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.15 g
Colesterol - mg
Vitamina A 123.48 mg
Acido Fólico 195.94 mg
Azúcar 2.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 245.26 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 58 g
Proteinas 12.5 g

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