Receta de ensalada de pimientos con frijoles de 325.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
325.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
58 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Saltea los pimientos rebanados en tiritas con aceite de oliva, sal y pimienta.
- Cocina los frijoles cocidos en una olla.
- Revuelve en un plato los pimientos con los frijoles cocidos, cebolla, elote y cilantro
- Acompaña con galletas salmas.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Ensalada de pimientos con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.2 g |
| Ácido ascorbico | 92.76 mg |
| Potasio | 530.15 mg |
| Calcio | 48.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.13 g |
| Hierro no hemático | 3.23 mg |
| Sodio | 80.24 mg |
| Carga Glicémica | 17.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 123.48 mg |
| Acido Fólico | 195.94 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 245.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 58 g |
| Proteinas | 12.5 g |
Preguntas frecuentes
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