Receta de sándwich de pollo con zanahoria y mayonesa de 207 Kcal

Name: Sándwich de pollo con zanahoria y mayonesa
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; pechuga de pollo deshebrada; mayonesa; aceite; pan integral; repollo picado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

17.1 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos

Mayonesa

1 cucharadita

Aceite

1 cucharadita

Pan integral

1 pieza

Repollo picado

Preparación

Tuesta el pan integral.
Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con la mayonesa.
Agrega la zanahoria cruda picada o rallada a la mezcla de pollo.
Incorpora el repollo picado a la mezcla.
Unta la mezcla en el pan tostado.
Cierra el sándwich y disfruta.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sándwich de pollo con zanahoria y mayonesa

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	3.8 mg
Potasio	269.38 mg
Calcio	43.76 mg
Grasas monoinsaturadas	2.63 g
Hierro no hemático	1.22 mg
Sodio	239.56 mg
Carga Glicémica	8.99
Grasas poliinsaturadas	1.03 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.86 g
Colesterol	30.7 mg
Vitamina A	540.91 mg
Acido Fólico	41.85 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	186
Fósforo	79.65 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	29.18 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.59 mg
Folato	24.66 mcg
Zinc	- mg