Receta de sándwich de pollo con zanahoria y mayonesa de 207 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Repollo picado
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con la mayonesa.
- Agrega la zanahoria cruda picada o rallada a la mezcla de pollo.
- Incorpora el repollo picado a la mezcla.
- Unta la mezcla en el pan tostado.
- Cierra el sándwich y disfruta.
Tabla nutricional para Sándwich de pollo con zanahoria y mayonesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 269.38 mg |
| Calcio | 43.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.53 g |
| Hierro no hemático | 1.22 mg |
| Sodio | 239.56 mg |
| Carga Glicémica | 8.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.53 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.26 g |
| Colesterol | 30.7 mg |
| Vitamina A | 540.91 mg |
| Acido Fólico | 41.85 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 186 |
| Fósforo | 79.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.18 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 24.66 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Preguntas frecuentes
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