Pasta con medallón de atún de 143.7 Kcal
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Pasta con medallón de atún de 143.7 Kcal

Pasta con medallón de atún de 143.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

143.7 Kcal

🥑 Grasas:

5.75 g

🍞 Carbohidratos:

14.4 g

🍗 Proteínas:

10.52 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Limón
Chile serrano

Preparación

  1. Picar el chile serrano y el medallón de atún
  2. Mezclar los ingredientes anteriores junto con el jugo de limón y sal
  3. Preparar la pasta como se indica en el empaque
  4. Mezclar el atún con el aguacate y la pasta
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con medallón de atún

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 193.78 mg
Calcio 11.46 mg
Grasas monoinsaturadas 0.46 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 18.22 mg
Carga Glicémica 6.15
Grasas poliinsaturadas 0.74 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.88 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 24.12 mg
Acido Fólico 22.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 50
Fósforo 54.15 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.75 g
Carbohidratos 14.4 g
Proteinas 10.52 g

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