Receta de pasta con medallón de atún de 143.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
143.7 Kcal
🥑 Grasas:
5.75 g
🍞 Carbohidratos:
14.4 g
🍗 Proteínas:
10.52 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Limón
Chile serrano
Preparación
- Picar el chile serrano y el medallón de atún
- Mezclar los ingredientes anteriores junto con el jugo de limón y sal
- Preparar la pasta como se indica en el empaque
- Mezclar el atún con el aguacate y la pasta
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pasta con medallón de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 193.78 mg |
| Calcio | 11.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 18.22 mg |
| Carga Glicémica | 6.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 24.12 mg |
| Acido Fólico | 22.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 54.15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.75 g |
| Carbohidratos | 14.4 g |
| Proteinas | 10.52 g |
Preguntas frecuentes
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