Pasta con medallón de atún de 143.7 Kcal
Buscar
Pasta con medallón de atún de 143.7 Kcal

Pasta con medallón de atún de 143.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

143.7 Kcal

🥑 Grasas:

5.75 g

🍞 Carbohidratos:

14.4 g

🍗 Proteínas:

10.52 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Limón
Chile serrano

Preparación

  1. Picar el chile serrano y el medallón de atún
  2. Mezclar los ingredientes anteriores junto con el jugo de limón y sal
  3. Preparar la pasta como se indica en el empaque
  4. Mezclar el atún con el aguacate y la pasta
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con medallón de atún

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 193.78 mg
Calcio 11.46 mg
Grasas monoinsaturadas 0.46 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 18.22 mg
Carga Glicémica 6.15
Grasas poliinsaturadas 0.74 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.88 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 24.12 mg
Acido Fólico 22.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 50
Fósforo 54.15 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.75 g
Carbohidratos 14.4 g
Proteinas 10.52 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan francés vegano

Pan francés vegano

save recipe Hotcakes de espinacas

Hotcakes de espinacas

save recipe Corazón de omelette

Corazón de omelette

save recipe Pastel de pescado

Pastel de pescado

save recipe Sopa mexicana de rajas con queso

Sopa mexicana de rajas con queso

save recipe Tortitas de coliflor y quinoa

Tortitas de coliflor y quinoa

save recipe Ensalada de pasta y atún

Ensalada de pasta y atún

save recipe Puré de ejotes con pollo

Puré de ejotes con pollo

save recipe Mix de alubias, arroz y ejotes.

Mix de alubias, arroz y ejotes.

save recipe Crepas de chia y coco

Crepas de chia y coco

save recipe Bolitas de granola

Bolitas de granola

save recipe Guisado de res

Guisado de res

Error message